虚假希望综合症啥意思

摘要： 虚假希望综合症的含义解释：虚假希望综合征是没有做出实质性的努力，以幻想自己成功或者努力的样子，来降低自己内心的焦虑感并得到满足感。我们喜欢想象改变后的生活，幻想改变后的自己，但接下...

虚假希望综合症的含义解释：

虚假希望综合征是没有做出实质性的努力，以幻想自己成功或者努力的样子，来降低自己内心的焦虑感并得到满足感。

我们喜欢想象改变后的生活，幻想改变后的自己，但接下来我们就会感到失落。在什么都没做之前你就感觉良好了，但真正做出改变时面临的挑战会给自己当头一棒。

在《自控力》一书中，波利维和赫尔曼认为这是一种不太高明的改变策略。因为它只能让你感觉良好，却不能让你做出改变。